
Manfaat Gerakan Salat Bagi Kesehatan
Selain untuk memenuhi kewajiban kita sebagai umat muslim Allah SWT, ternyata gerakan dalam salat bisa menjaga kesehatan badan yaitu fisik dan mental. Yuk simak beberapa manfaat dari gerakan salat bagi kesehatan.
Manfaat Gerakan Salat
1.Peningkatan Sirkulasi Darah
Manfaat gerakan salat yang pertama terbukti dapat membantu sirkulasi darah dalam tubuh. Misalkan saja pada posisi rukuk, di mana aliran darah pada bagian atas diatur, sedangkan pada posisi tasyahud aliran darah bagian bawah diatur.
2. Memperlancar pencernaan
Manfaat gerakan salat yang kedua yaitu selama posisi tasyahud atau posisi duduk dengan menopang satu kaki melengkung di bawah mereka dan wanita duduk dengan kedua kaki di bawah mereka, posisi tersebut memungkinkan untuk mendewasakan. Memastikan posisi tersebut dapat meningkatkan fungsi hari dan mengendurkan usus yang pada akhirnya memfasilitasi pergerakan usus di dalam tubuh. Gerakan salat ternyata juga dapat membantu meringankan.
3. Meredakan nyeri punggung dan nyeri sendi
Manfaat selanjutnya yaitu dapat mengalirkan peredarah darah, tetapi juga dapat mengatasi beberapa keluhan nyeri seperti nyeri panggul, nyeri dengkul, nyeri telapak kaki dan nyeri tulang belakang. Posisi tubuh saat sujud dan rukuk dapat membantu membuka dan meringankan masalah persendian. Peregangan secara rutin membuat sendi-sendi menjadi sehat dan berfungsi optimal. Selain it, posisi rukuk membantu mengurangi rasa sakit di punggung bawah dengan merilekskan ligamen dan otot. Hal ini juga membantu meringankan rasa sakit di sumsum tulang belakang dan sendi panggul. Dengan relaksasi tulang belakang ini, sakit punggung dan penyakit tulang belakang juga dapat dihindari. Secara keseluruhan, salat dapat merilekskan sendi bahu, siku, lutut, pergelangan dan pinggul.
4. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat gerakan salat selanjutnya yaitu dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dalam hal ini bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. Gerakan salat ini melibatkan haluan di arteri belakang, sehingga tekanan darah yang mengalir ke jantung menjadi lancar. Bahkan, posisi sujud dapat memecahkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga dapat mencegah jantung koroner. Sebagai tambahan, pada saat melakukan gerakan sujud, posisi jantung lebih tinggi dari pada otak, sehingga otak mendapatkan pasokan oksigen dari jantung melalui darah yang akan meningkatkan kecerdasan.
5. Menyehatkan mental
Manfaat gerakan salat berikutnya menurut ilmu pengetahuan modern, salah satu bentuk olahraga paling sehat adalah yoga. Telah ditemukan beberapa fakta penelitian, bahwa seluruh gerakan salat menyerupai gerakan-gerakan yang ditemukan dalam gerakan yoga. Seperti yang kita ketahui, yoga tidak hanya bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mental.