Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Puasa adalah menahan diri dari makan dan minum. Banyak perubahan metabolisme terjadi selama puasa. Misalnya, seseorang harus berpuasa 8-12 jam setelah makan terakhir. Puasa telah terbukti memiliki banyak manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan penurunan berat badan hingga meningkatkan fungsi otak. Berikut adalah manfaat puasa bagi kesehatan. 1. Meningkatkan kontrol gula darah dengan mengurangi resistensi insulin Mengurangi resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas […]